na kolana

mi klekaja do loda na kolana ale niewiem czy to z wrazenia

Dzisiaj 1,5h roweru + 0,5h siłowni (wyrzut sztangi nad glowę stojąc łącznie 2000kg). Rower w mocnym wietrze, średnia bardzo średnia - nie powala na kolana, wjeżdżając do Łańcuta mam na przemian góra/dół, często stoi tam milicja i wlepia mandaty, dzisiaj ich nie było, na 50-tce powiało w plecy i wyhaczyłem 67,3 km/h, to już jest raczej mandatowe [...]

a ja wczoraj zrobilem PLYO!:) i ze tak powiem srednio jest;p potem otworzylem okno..snieg do worka..i oklady na kolana:)

Między treningami siłowymi powinien być dzień przerwy. Lód na kolana? Tylko w wypadku opuchlizny, nie uśmierzy Ci bólu... Nie wprowadzaj tu babcynych metod Przeszukaj kilka stron, a będziesz mieć plany, jakimi inni trenują albo zaglądaj do dzienników, których linki są w niektórych podpisach.

[...] zawodów na Ślasku no i pojechałem 2 tyg tem na M.Polski w TS. Zdobyłem srebro.( kat 82,5kg)Wynik mógłbyć lepszy no ale niestety zawiodła pomoc przy siadach (wiazanie taśm na kolana) Ostatecznie zrobiłem 270 210 260.Miałem jedynie 2 letnia koszulke do wyciskania , bardzo rozciagnieta która juz 3 razy pekła, i tasmy tez do kitu.Reszte robilem [...]

No nie ma zmiłuj, trzeba zasuwać żeby potem powalić na kolana forumowiczów

[...] chodzi o bol) szrugsy 2x20 100kg sztanga + wspiecia stojac obu/jedno noz. 30/15/24/12/20/10/10/5 bez przerwy wspiecia siedzac 2x max. ( nie mam maszyny,nakladam talerze na kolana i macham prze co wchodzi z dupy) 1.100g owsa,banan,4jaja,15g wpc 2.bigos+2 bulki 3.250g kury+100g ryzu 4.500g wiejski lekki,100g durum makaron,25g masla orzech,banan [...]

turok gratulacje, Smokealot widzisz jakie te światła drogowe sa złośliwe zawsze się wałczą wtedy kiedy nie trzeba ja to zwątpiłem w polską reprezentację ale mecz oglądam bo nie ma ciekawszych zajęć i faktycznie poziom nie powala na kolana.

A kiedy zdajesz?? Diablo 2 hahahahahaha Powalisz komisję na kolana widzę!! Dobra idę się pouczyć

[...] jest dla mnie niepojęte. Ale przynajmniej sam masz odpowiedź że korupcja już wtedy w Wiśle była. Twoja wiedza o korupcji czerpana z wikipedii rzeczywiście powaliła mnie na kolana. Teraz jeszcze poszukaj sobie w tym samym źródle informacji o zasadzie domniemania niewinności. O braku odpowiedzialności prawnej z tytułu przewinień dyscyplinarnych [...]

Kolejny świetny produkt Olimpu, szata graficzna powala na kolana, działanie pewnie też więc PRODUKT Z L-GLUTAMINĄ, KTÓRY BĘDZIE NIEDŁUGO HITEM NA RYNKU TO GLUTAMINE XPLODE !!!!!!!!

Ostatnio zdaje się, że Martucca pisała, że schodzenie tylko do kąta prostego jest bardzo złe na kolana...

Ostatnio zdaje się, że Martucca pisała, że schodzenie tylko do kąta prostego jest bardzo złe na kolana Tak, dla kolan o wiele bezpieczniejsze są pełne przysiady.

[...] sobie bardzo dobrze mimo urazów kolan, ale „Bones” atakował jego nogi, co spowodowało, że Santos przegrał przez niejednogłośną decyzję i po pojedynku potrzebował operacji na kolana. Santos wraca do zdrowia i domagał się rewanżu z Jonesem, ale teraz zwrócił uwagę na innego byłego pretendenta do tytułu Reyesa i ma nadzieję, że UFC zestawi im tę [...]

[...] ręki. Każdy ma inny próg bólu. Taki jest mój i myslę, że jeszcze wielu ma podobnie. Trzeba pamiętać, że ćwiczenie należy przerwać, jeśli czuje się zbyt duże ciśnienie na kolana. Jest to oznaka, że nie szerokość, na jaką rozłożyliśmy stopy pochodzi nie z gibkości bioder, ale z nienaturalnego wykrzywienia kolan, na które jest jakby założona [...]

[...] czas pokaze. Ja mysle ze na Jaya póki co nie bedzie mocnego. Fakt Phil w zeszlym roku byl na prawde bliski wygranej z Jayem. W tym sezonie Phil jakos nie powala na kolana swoja forma a nawet słąbo wygląda, na tą chwile Kai wiele lepiej ale on jest na formie startowej wiec ciezko to spekulowac. Mysle ze tegoroczna Olimpia bedzie wiele [...]

Kult hmm no w sumie racja , tylko jedna sprawa - brak pasa i opasek na kolana troche mnie zaskoczył przy takim "darciu" cieżaru ;-)

[...] pokazują mnie palcami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0076d15a2034ea8b13114e05a20bb60.jpg Cały czas /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fe854a13b044b51a9a85cf57a43f914.jpg Nawet gdy padnę na kolana to /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b2eeecfbb8040e79aa64d923cdd5534.jpg I choć /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0185a0b14804ac2a9523f8f59603d64.jpg I Tobie też mówię [...]

Tzn aeroby bedzie robila napewno z powodu na kolana (po operacj) jest w stanie schodzic do piwnicznej naszej silki i popalic 'glupa' oraz posmigac na stacjonarnym rowerku + spacery 1h + dlatego pytam :P napewno jej rozpisze mniej wiecej co moglaby jesc i sie starala ale roznie to z nia bywa jezeli chodzi o bialko - dieta bedzie kulec z powodu [...]

Połóż sobie sztangę na kolana i rób wznosy.